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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

Adelgazar haciendo ejercicio Responder 10/08/2010

Hola, tengo 41 años y un exceso de peso más que importante (m´s de 15 kg). El problema es que hago actividad física 3 a 4 veces por semana (aerobic con localizada 2 veces, step 1 vez y power tone 1 vez), no me mato de hambre pero trato de cuidarme, me hago drenaje linfático manual 1 vez a la semana, y no logro bajar ni un solo gramo. Es más, tengo la espalda repleta de rollos que me dan verguenza ajena !!!!!!!!!! Alguien tiene una dieta, un profesional, o algo para aconsejarme ? Durante años tomé pastillas homeopáticas y sin hacer ejercicio, me mantenía perfecta. Ahora, que me mato en el gym y me cuido en las comidas no bajo de los 80 kgs (mido 1,73) y no quiero caer de nuevo en las pastillas ..... Desde ya, gracias. Beso

RESPUESTAS

A mi me asesoró un endocrino. Responder 21/02/2011

La solución es ir a un endrocrino, y que te diga que es exactamente lo que no le viene bien a tu cuerpo. Yo hago deporte, y si como pan o me excedo con los yogures cojo peso, y adelgace casi eliminando la ingesta de estos, pero esto para mi cuerpo, a mi hermano le quitaron otras cosas. A mi el endocrino me enseño que alimentos le venian bien a mi cuerpo y que alimentos no debia abusar de ellos. A veces comemos sano,pero combinamos mal las cosas, y hacen que no adelgacemos aunque hagamos deporte.

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