PREGUNTAS Y RESPUESTAS

27/01/2010

  as ejersicio

hola yo ante pesaba 48 amis 19 años cuando me fui de viaje por un año engorde hasta los 60.me veia mal hasi que me desidi de no comer nada de frito,muchas ensaladas,cambiar el pan por galletas de salvado,tomar agua en un mes llegue alos 52 y ahora con solo 50kilos me mantengo con gimnasia toda la semanas por 4 horas de aerobico.siempre es mejor quemar grasas y despues endurecer por que sino endureces grasas yo recomiendo que vayas a un gimnasio femenino es mejor que un mixto te lo digo por experienza por que me sentia incomoda espero que te ayude este consejo suerte

30/12/2009

  Mi opcion

Yo la verdad creo que lo mejor para tonificar todo el cuerpo incluyendo el abdomen lo mejor es correr y claro bajarle a las grasas y demás chatarras que a veces comemos y subirle a la fibra, ami esto me costaba un poco de trabajo pero encontré una forma de hacerlo de forma casi inconsciente comence a comer granos enteros natura (que por cierto tiene una trivia para irse de spa a Huatulco)y me he sentido mejor ademas cuando como esto me siento mas satisfecha pero no subo de peso espero haberte ayudado

24/11/2009

  Adomen Dificil

Hola ... mira para un adomen asi lo unico es hacer cesiones de aerobicos todos los dias esto te ayudara a quemar la grasa y ese gordito ira desapareciendo... mucha suerte..