HOME - NUTRICIÓN - SALUD - CÓMO HACERTE UN CHEQUEO GENERAL CADA MAÑANA PARA VERIFICAR TU SALUD

Cómo hacerte un chequeo general cada mañana para verificar tu salud

Cuando te levantas e inicias tu rutina de belleza y aseo ¿dedicas algunos instantes para comprobar si está todo bien en tu organismo? 

Aquí te enseñaremos algunas claves sencillas para verificar tu equilibrio corporal. Prestando atención a unos pocos signos, sabrás con certeza qué está pasando o no en tu cuerpo. ¡Sólo te tomará unos minutos!

  • Color de la lengua: por si no lo sabías, el tono de este órgano es un buen indicador de las inflamaciones en tu organismo. Mientras más roja esté la lengua, más inflamado está tu cuerpo; en ese caso, debes procurar seguir una dieta que restrinja los alimentos que provocan inflamación. El resultado ideal cuando te haces el test es un color rosado claro en tu lengua.

  • Blanco de los ojos: la zona alrededor de las pupilas debe ser de color claro, bien blanco; si se ve más bien amarillenta o presenta derrames, quizás estés muy cansada o estresada. La coloración anormal también puede estar indicando desequilibrios o exceso de toxinas en el organismo.

  • Sabor de boca: un gusto ligeramente ácido en la boca al levantarte es perfectamente normal; pero si notas un aliento demasiado fuerte o gran cantidad de salivaciones blancas en las esquinas de tu boca, puede que algo no esté bien. Quizás tu cuerpo tiene sensibilidad hacia algún alimento o está sufriendo acumulación de toxinas.

  • Frecuencia en las abluciones: debes tratar de ir de cuerpo entre una y tres veces diariamente. Por más de que no sientas entusiasmo en examinar los detrimentos corporales, estos son un excelente indicador de la salud de todo el organismo.

  • Irritación de la dermis: mientras te bañas o hidratas tu piel con alguna crema, observa la dermis para detectar cualquier alteración o irritación fuera de lo normal. Muchas veces, el aspecto externo de la piel alerta sobre problemas de salud internos.

  • PH de la saliva o la orina: la segunda vez que vayas al baño en el día es un buen momento para comprobar el PH de tu orina. El resultado ideal es el neutro; los rangos muy ácidos o muy alcalinos son a menudo indicadores de una gran variedad de enfermedades. Las comidas que contribuyen al PH ácido son los lácteos, los granos y el azúcar; en cambio, los vegetales ayudan al alcalino. Si notas desequilibrios, modifica un poco tu alimentación teniendo en cuenta esta regla.
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