DIETA REVELACIÓN

Hoy por hoy existe un gran abanico de dietas, desde dietas generales hasta dietas más especificas.

La dieta revelación es una dieta con una gran variedad de alimentos pero su principal manjar es la pasta.

Aunque no lo creas la pasta no favorece el sobrepeso siempre que se consuma con sentido común, es decir, sin añadirle demasiados condimentos.

PRIMER DÍA

Desayuno:

• Café o infusión y fruta fresca

Media mañana:

• Zumo natural de naranja, limón u otro cítrico sin azúcar

Comida:

• Pollo a la plancha con verduras hervidas
• Queso fresco

Cena:

• Pasta al gusto con verduras a la parilla

SEGUNDO DÍA

Desayuno:

• 1 tostada con mermelada (sin azúcar)
• 1 yogur desnatado
• 1 infusión

Media mañana:

• Zumo de fruta sin azúcar

Comida:

• Pescado asado al horno y verduras al vapor

Cena:

• Pasta integral con calabacines y verduras hervidas

TERCER DÍA

Desayuno:

• Café o infusión y una pieza de fruta

Media mañana:

• 1 vaso de leche desnatada

Comida:

• Queso fresco y verduras al vapor

Cena:

• Pechuga de pollo con salsa de tomate y verduras hervidas

CUARTO DÍA

Desayuno:

• Pan tostado con mermelada sin azúcar y una infusión

Media mañana:

• Zumo de fruta sin azúcar

Comida:

• Carne de ternera a la parrilla y verdura hervida
• Quesitos descremados

Cena:

• Pasta con guisantes y verdura a la plancha o a la parrilla

QUINTO DIA

Desayuno:

• Café o infusión y fruta fresca

Media mañana:

• 1 vaso de leche descremada

Comida:

• Pescado a la plancha o parrilla
• Verduras hervidas al vapor
• 1 yogur descremado sin azúcar

Cena:

• Sopa de pasta y legumbre
• Verdura a la parrilla

SEXTO DÍA

Desayuno:

• Tostadas con mermelada sin azúcar

Media mañana:

• Zumo de frutas

Comida:

• Conejo o pollo asado
• Verduras hervidas

Cena:

• Pasta con pimientos y verduras gratinada con queso

SEPTIMO DÍA

Desayuno:

• Café o infusión y fruta

Media mañana:

• Zumo de fruta

Comida:

• Huevos duros, verdura y patatas a la parrilla

Cena:

• Pizza con verdura y queso
• Verdura a la parrilla