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DIETA PARA SUBIR DE PESO

Las dietas para subir de peso están basadas en un aumento de calorías en la alimentación diaria.

Introducción / Dieta (dieta para 1 dia) / Recomendaciones

INTRODUCCIÓN

En nuestra sociedad, también existen personas que acomplejadas por su extrema delgadez necesitan recurrir a este tipo de dietas para subir de peso.

Antes de empezar una dieta de este tipo se debería consultar con el especialista para descartar que la delgadez no se deba a un problema físico como problemas de tiroides, anemia...

Las dietas para subir de peso están basadas en un aumento de calorías en la alimentación diaria.

DIETA (DIETA PARA 1 DIA)

Desayuno

1 vaso de zumo
tostadas con mantequilla y azúcar

almuerzo

tostadas con embutido o frutos secos acompañados de un vaso de zumo

comida

plato de pasta acompañado de pan
ensalada
postre al gusto

Merienda

un vaso de café con leche o cacao

Cena

carne con patatas o arroz
postre
café con leche

RECOMENDACIONES

Tomarse la vida con más calma
Caminar 30 min. cada día

Cabe recordar que antes de realizar cualquier dieta deberá consultar con su médico especialista.

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HOLA, TENGO 28 AÑOS Y PESO 41 KILOS, Y MIDO 1.67 ,A PESAR QUE TENGO UNA BEBA DE UNA AÑO, Y LLEGAR A PESAR 55 KILOS ESTANDO EMBARAZADA VOLVI A BAJAR DE PESO SOLO RECUPERE 2 KILOS YA QUE ANTES SOLO PESABA 39 KILOS, QUISIERA AUMENTAR DE PESO YA QUE ME FALTAN ENTRE 14 Y 16 KILOGRAMOS.

karol

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Hola, tengo 21 años peso 45kg. y mido 1.63, pero antes mi peso era de 49 a 50 kg. quiero volver a tener mi peso de antes. Yo como mucho y nunca me enfermo.Quisiera recuperar mi peso, puesto que sufro por que mi ropa no me queda bonita. Agradezco su apoyo y compresion.

silvis

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desde hace mucho tiempo estaba buscando una dieta que me ayudara a subir de peso, ya que tengo 20 años pero sigo pesando lo mismo de cuando tenia 12...mido 1.55, y la verdad quisera mejorar mi apariencia, siempre he sido una persona muy sana pero no logro mantener mi peso, gracias por comparti esto con nosotras, tengo esta dieta y estoy segura que podre hacerlo, quiero subir de peso para estar a la mano con mi salud, ya que mi resistencia fisica no es muy buena, Luego les cuento como me fue....yo, de Guate...

Marian Marisol

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Hola, tengo 25 años y peso 43 Kg. y mido 1.64 no padezco de problemas alimenticios y tampoco hormonales, pero no puedo controlar el stres. Ya no quiero seguir bajando de peso.

Ana Sofía

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hola quisiera que me dieran una dieta para poder recuperar mi peso de antes ahorita peso 49 kilos y tengo 3 beves antes de casarme pesaba 56 kilos como los rrecupero -porfavor quiero una dieta para recuperar mi peso

panchita

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