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DIETA PARA SUBIR DE PESO

En nuestra sociedad, también existen personas que acomplejadas por su extrema delgadez necesitan recurrir a este tipo de dietas para subir de peso.

Antes de empezar una dieta de este tipo se debería consultar con el especialista para descartar que la delgadez no se deba a un problema físico como problemas de tiroides, anemia...


Las dietas para subir de peso están basadas en un aumento de calorías en la alimentación diaria.
Desayuno

  • 1 vaso de zumo
  • tostadas con mantequilla y azúcar


almuerzo

  • tostadas con embutido o frutos secos acompañados de un vaso de zumo


comida

  • plato de pasta acompañado de pan
  • ensalada
  • postre al gusto


Merienda

  • un vaso de café con leche o cacao


Cena

  • carne con patatas o arroz
  • postre
  • café con leche

  • Tomarse la vida con más calma
  • Caminar 30 min. cada día


Cabe recordar que antes de realizar cualquier dieta deberá consultar con su médico especialista.

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