DIETA DE LA SOPA ANTI-CELULITIS

Muchas mujeres padecen de celulitis, pero ¿podemos considerar la celulitis como un problema de salud o simplemente tiene una connotación estética?
El diccionario de la Real Academia Española la define de forma coloquial como una "acumulación subcutánea de grasa en ciertas partes del cuerpo, que toman el aspecto de la piel de la naranja" y en términos médicos "Inflamación del tejido subcutáneo".

La mejor manera de evitar su aparición es a base de una sana alimentación, la realización de ejercicio, el tratamiento de cremas anti celulíticas para prevenir su aparición y seguir unos sencillos consejos alimenticios:

• Beber mucha agua para eliminar las toxinas acumuladas en el organismo.
• Evitar consumir sal.
• Comer alimentos ricos en fibra.
• Procurar no ingerir alimentos con altos niveles de grasa.
• Moderar el uso de las especies.
• Controlar el consumo de harinas refinadas.
  

Día 1
Desayuno:

• 1 zumo de naranja
• 1 rebanada de pan integral
  
• 1 taza de café descafeinado
  

A media mañana:

• 1 vaso de leche descremada

Almuerzo:

• 1 plato de sopa
• 1 ensalada pequeña de tomate, pepino e hinojo con aceite de oliva
• 1 rebanada de pan integral.
  

Merienda:

• 1 licuado de fruta

Cena:

• 1 plato de sopa
• 120 gr. de queso de soja
  
• 1 rebanada de pan integral
  

Día 2
Desayuno:

• 1 zumo de tomate
• 1 huevo tibio
  
• 1 rebanada de pan integral.
  

A media mañana:

• 1 manzana al horno, sin azúcar

Almuerzo:

• 1 plato de sopa
• 1 ensalada de lechuga y tomate
• 1 rebanada de pan integral.
  

Merienda:

• 1 vaso de leche descremada.

Cena:

• 1 plato de sopa
• 1 porción de legumbres con aceite de oliva
• 1 rebanada de pan integral
  
• 1 rodaja piña
  

Día 3
Desayuno:

• 1 zumo de naranja
• 1 té con limón

A media mañana:

• 4 ciruelas pasas cocidas, sin azúcar

Almuerzo:

• 1 plato de sopa
• 2 huevos cocidos
  
• 1 rebanada de pan integral
  

Merienda:

• 1 rodaja de piña

Cena:

• 1 plato de sopa
• 200gr. de pescado hervido
• 1 ensalada de frutas
  

Día 4
Desayuno:

• 1 vaso de leche descremada
• 1 porción de cereales dietéticos con 1 cucharadita de miel
  

A media mañana:

• 2 frutas de la estación

Almuerzo:

• 1 plato de sopa
• 1 papa cocida con aceite y limón
• 1 rebanada de pan integral
  

Merienda:

• 1 vaso de leche descremada

Cena:

• 1 plato de sopa
• 1 porción de calabazas cocidas
  
• 1 rebanada de pan integral
  

Día 5
Desayuno:

• 1 yogur descremado
• 1 fruta fresca picada
  

A media mañana:

• 1 licuado de fruta

Almuerzo:

• 1 plato de sopa
• 1 ensalada pequeña de espinacas crudas con yogur
  

Merienda:

• 1 manzana

Cena:

• 1 plato de sopa
• 1 muslo de pollo al vapor con aceite y limón
• 1 rebanada de pan integral