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DIETA ANTI DIETA

Esta dieta no consiste en limitar las calorías, sino en saber que alimentos se deben mezclar y cuales no.

Introducción / Indicaciones / Dieta / Ten en cuenta

La antidieta surgió en los Estados Unidos, no solo para adelgazar sino como un nuevo concepto de alimentación.

Se basa en un reducido número de principios, como un adecuado horario y una buena combinación de alimentos.

Esta dieta consiste en no mezlcar ciertos alimentos.

El principio fundamental es una adecuada combinación de los alimentos, para descubrir que ciertas combinaciones se dirigieren con más facilidad y eficacia que otras.

INDICACIONES

Se puede bajar hasta 2 kilos por semana.
Por la mañana no se puede tomar nada más que fruta, café o cereales.
Para saciar el hambre se pueden tomar 2 plátanos.
Prohibido comer cualquier tipo de pan.
Deben pasar 4 horas entre comidas, para obtener una buena digestión.
No hay limitaciones en cuanto a productos lácteos.

Bebidas permitidas:

Agua mineral
Zumo de fruta
Jugo de hortalizas
Infusión de hierbas
Café de malta

DIETA

Desayuno:

Fruta fresca
Macedonia de frutas
Zumo recién exprimido

Comida:

Fuente de verduras
Ensalada con queso fresco
Emparedado de aguacate
Sopa de lentejas
Salvado de trigo con ensalada

Cena:

Pollo asado y setas
Filete de pesacado frito
Pasta con verduras

TEN EN CUENTA

Nunca se deben ingerir dos alimentos concentrados a la vez (excepto frutas y verduras)
Si no se sigue correctamente puede provocar hipoglucemia, provocando, perder músculo a causa del bajo consumo de calorías que proporciona la dieta.
Consulta con tu médico antes de comenzar la dieta, el te puede ayudar.

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