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Aquí te daré una lista de consejos para bajar de peso, para que tu meta al tratar de bajar unos kilos, llegue a un final feliz:
La mayor parte de las personas sedentarias o con kilos de más argumentan que no disponen de tiempo para hacer ejercicio. Sin embargo, no se trata de tener tiempo sino de hacérselo. Debes comenzar a pensar en tu salud y en tu figura como las dos prioridades de tu día. Aquí, un par de consejos para adelgazar integralmente, llevando un estilo de vida saludable, más allá de cómo esté tu agenda hoy.
¿Estás haciendo todo lo necesario pero aún así, no consigues perder los kilos de más todo lo rápido que quieres? Es fácil entusiasmarse al comienzo, cuando se adelgaza bastante de una sola vez, pero luego se entra en una meseta en la que el proceso se vuelve más lento. Sé paciente contigo misma y no pierdas el entusiasmo; si estás comprometida con tu régimen, solo hace falta que mires estos signos para darte cuenta de esos pequeños errores que estás cometiendo.
Muchas personas desean bajar de peso rápido y para eso, eligen no tomar el desayuno. También existe la creencia de que no comer por varios días ayuda a desintoxicar el cuerpo; no obstante, el organismo cuenta con recursos propios para hacerlo. Las dietas rápidas proponen tomar únicamente líquidos y no comida; otras cortan calorías de manera drástica… ¿No comer nada durante todo el día es útil para sacarse kilos de encima?
No es malo consumir alcohol con moderación; incluso se han realizado varias investigaciones que muestran que su ingesta moderada puede aportar beneficios para la salud. Sin embargo, más allá de los aportes que este elemento haga a nuestro organismo es necesario admitir un hecho innegable: el alcohol contribuye a sumar kilos. Si quieres adelgazar, debes restringir las bebidas alcohólicas en tu dieta.
Las grandes cadenas de comida rápida ofrecen pollo frito, que es delicioso y muy barato. Sin embargo, dos piezas pequeñas de pollo crocante aportan casi 500 calorías, sin contar el puré de papas y otros añadidos que suman calorías extras. Si quieres seguir disfrutando de esta comida sin engordar, puedes hacer una versión mucho más saludable preparada en casa.
05/30/2007 | Dietas.net
05/30/2007 | Dietas.net
05/30/2007 | Dietas.net
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08/05/2010 | Dietas.net
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