Hola a todos. Acabo de descubrir que sí, el desayuno es la comida más importante del día. Una buena alternativa es el batido, que podemos hacer en un momento y que concentra muchos nutrientes. Apuntad esto: mezclad en una licuadora un yogur desnatado, un chorro de leche desnatada, un plátano, unas fresas y un poco de muesli. Concentraréis en un rico batido toda la energía que nos hace falta para arrancar cada mañana. Funciona y ya no hay excusa para no desayunar por falta de tiempo. Prepararlo te ocupará solo unos minutos y puedes tomarlo de camino al trabajo. ¡Probadlo y contadme cómo os sentís!

Algún truquito personal para adelgazar sin esfuerzo? ¡Contadme vuestras experiencias, por favor! :)

Tiempo y ánimo

Hola Kimy. Para empezar, creo que lo importante es que seas consciente de que no es positivo obsesionarse así por el aspecto que tenemos porque, si lo haces, sí puedes llegar a tener un problema de verdad. Todos tenemos nuestros pequeños complejos pero hay que aprender a superarlos. Lo que te aconsejo es que si sientes que te obsesiona te dirijas a un especialista y tomes medidas y, sobre todo, no hagas tonterias. ¡Ánimo! y no dudes en pedir ayuda si la necesitas