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geisha1403
14/08/1985
gregori
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PREGUNTA: Como aumentar masa Muscular?
Hola, tengo ya varios meses en el gym y solo he ganado 500 gr en mi peso.... soy una chica delgada peso 48 kg y mido 160 cm quisiera ganar volumen muscular ya que me veo muy delgada y no sé qué hacer... me alimento muy bien de hecho no tengo ninguna restricción en cuanto a comida se refiere y voy al gym 4 veces a la semana y entreno 1 hora diaria... de verdad me gustaría que me ayudaran...
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