hola, tengo 21 años y peso 76 kilos,necesito perder peso,pero el problema es que no se ni por donde empezar, incluso me compré una maquina de correr pero ensegida me desanimo y lo dejo. ¿que hago para empezar bien y no desanimarme? muxas gracias

hola,como se puede eliminar la retencion de liquidos??

hola,tengo 21 años y peso 76kg, estoy empezando ha correr en una maquina que me he comprado,pero ensegida me desanimo y lo dejo. como hago para motivarme??muchas gracias

hola, he leido por alguna revista que el agua es mejor tomarla despues de las comidas, no durante. es cierto??.... y por que???. gracias

respondiendo a tu pregunta

hola jclady, soy lilo. respondiendo a tu pregunta los ejercicios cardiovasculares,para mi punto de vista, son los mejores para rebajar peso, ademas de ganar en salud. pues son los que actuan en el corazon.si los haces diariamente, ganaras en resistencia, y aguantaras mas en los demas ejercicios. espero haberte ayudado.xao

gracias por tu consejo

hola damian,acabo de leer tu consejo,espero que ahora me vaya mejor.gracias.xao