00/00/0000
1 visita esta semana.
Intereses:
El usuario no ha marcado los intereses.
Presentación Personal:
El usuario no ha introducido la presentación personal.
Ranking Personal
PUNTUACIÓN EN EL RÁNKING: 0,38
COMENTARIOS PUBLICADOS: 0 comentarios
PREGUNTAS Y RESPUESTAS: 2 participaciones
ARTÍCULOS PUBLICADOS: 0 artículos
VALORACIÓN MEDIA:
TOTAL VISITAS: 725776 visitas
No he subido ningún artículo.
No he comentado ningún artículo.
¡Hola! Estoy intentando calcular las calorías que ingiero diariamente pero en algunas ocasiones me he encontrado con la duda de cómo pesar un alimento ¿cocinado o crudo? Me ocurre cuando deseo calcular los aportes de pasta (macarrones y demás), legumbres (lentejas, garbanzos...) ¿Cómo lo hago para saber realmente las calorías que estoy ingiriendo? Muchas gracias.
RESPUESTA A: ansias de comer
Horario en las comidas y cambio de actividad
Este "problemilla" es un poco difícil de resolver sobre todo si pasas algún tiempo de inactividad. Mi consejo se basa en dos cosas importantes que pueden ayudarte a superar esos ataques: El primero es que establezcas cinco comidas al día con un horario fijo y con un intervalo de 3-4 horas entre cada una, por ejemplo (desayuno: 9h; almuerzo: 12h; comida 15h; merienda a las 18h y cena a las 21h) de este modo no pasas muchas horas con el estómago "vacío"; el segundo consejo es que cuando te den esos inevitables "ataques" cambies de actividad; si estás en casa, sal a dar un paseo, riega, lee un libro, llama por teléfono a alguien... es decir distrae tu mente. Espero que te ayude.
Todavía no he añadido ningún artículo a mis favoritos.
05/30/2007 | Dietas.net
05/30/2007 | Dietas.net
05/30/2007 | Dietas.net
05/30/2007 | Dietas.net
08/05/2010 | Dietas.net
08/05/2010 | Dietas.net
05/30/2007 | Dietas.net
05/30/2007 | Dietas.net
05/30/2007 | Dietas.net
05/30/2007 | Dietas.net
Publicidad