Hola! He visto que habeis incluido una dieta de mantenimiento. Me parece una dieta muy equilibrada y sana, pero durante cuanto tiempo hay que seguirla?

Hola amigas!! Queria abrir este espacio, para que entre todas, comentemos los topicos falsos que se oyen, pero que no son ciertos, a la hora de querer perder peso. Por ejemplo: Hay personas que se preguntan si el agua engorda,no? la respuesta es que NO. El agua no aporta ningun valor calórico a nuestro organismo, por lo tanto, se recomienda beber mucha agua para eliminar todo "lo sucio" que nuestro organimo retiene. Através de la orina se evacua toda esta "suciedad". También quiero aprovechar esta espacio para que la gente más joven, que todavia no tienen las ideas claras, sepan que es lo que hay que hacer y que no. Por que el dejar de comer no es ninguna solución para adelgazar.

Me sobran 10 kilos desde que fui madre. ¿Qué hago?

Son las 7 de la tarde, que podría comer ahora que no engorde?