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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

tenis y mtb Responder 25/04/2010

tengo 57 años y realizo ,martes, jueves y sabado un partido de tenis a simple intenso de una hora mas o menos, y los lunes miercoles y viernes hago una hora de montan bike. me encuentro bien pero me pregunto si esto puede ser excesivo para mi edad mido 1,78 y mi peso es de 75 kilos

RESPUESTAS

Desafio Responder 22/09/2011

Yo tengo tu misma edad y practico los mismos deportes, que tal si hacemos un partido de tenis y si recorremos algun sendero en bicicleta ??

escucha a tu cuerpo Responder 18/06/2010

Lo que te puedo recomendar es escuchar a tu cuerpo el cuerpo están sabio y sabe si es demasiado o es correcto ya que cada persona tiene diferente fisiología. Pon mucha a tención en como te sientes después de entrenar y en el resto del día ahí encontraras las respuestas. Espero haber resuelto tu duda.