HOME - PREGUNTAS Y RESPUESTAS - DIETAS - DIETAS DE MANTENIMIENTO - QUISIERA SABER SI MI PESO ESTA BIEN CON MI ESTATURA?
Tengo 22 años, peso 55 kilos y mido 1.72cm. Quisiera saber si mi peso esta bien con mi estatura? Siempre salgo a caminar o trotar 4 ó 5 veces a la semana por una hora. Tambien quisiera saber cuantas calorias debo de consumir al día sin que aumente de peso... por favor ayudenme!! Muchas Gracias...
Mira, tu peso se encuentra estable en relacion a tu edad y tu estatura. Segun la OMS, tu IMC (indice de masa corporal) es de 18 lo cual se considera normal (un poco tendiendo a la delgadez) para alguien de tu edad. En cuanto a las calorias que necesitas diariamente son aproximadamente unas 2150 kcal ya que con ese nivel de ejercicio es esa cantidad la que tu cuerpo requiere para mantenerse vivo. Espero que te haya servido, besos
05/30/2007 | Dietas.net
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08/05/2010 | Dietas.net
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