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CÁLCULO DEL CONSUMO DE CALORÍAS NECESARIAS

En función de tu ritmo de vida, las necesidades calóricas de tu organismo pueden variar. Descúbre las cantidades que más se adecúana tu cuerpo y cuidate con salud

Para poder realizar una dieta equilibrada es necesario conocer las calorías que nuestro cuerpo gasta en su actividad diaria. Conocido ello podremos elegir los alimentos y las cantidades de ellos precisas para realizar una dieta equilibrada con nuestras necesidades calóricas.

A continuación os presentamos una calculadora de necesidades calóricas realizada según las directrices de la OMS ( Organización Mundial de la Salud ), y en la cual se han tenido en cuenta algunos de los distintos factores que influyen en las necesidades calóricas personales, como son el peso y el nivel de actividad diario de la persona.

CALCULA TU CONSUMO DE CALORÍAS NECESARIO

Introduce los datos que te pedimos a continuación y realiza tu cálculo personalizado:

OPTION 3

CONSEJOS PARA UTILIZAR ESTA HERRAMIENTA

Para utilizar correctamente esta herramienta lea atentamente estas indicaciones:

Introduzca el valor en kilogramos del peso en la segunda casilla. Puede obtenerlo usted mismo/a con una buena balanza, a primera hora de la mañana, despues de haber usado el servicio, estando en ayunas y pesandose con ropa interior tan solo. Deberá obtener este valor cada vez que quiera calcular su indicador nutricional.

Seleccione el nivel de actividad física que tiene como norma habitual.

A continuación pulse el botón de "calcular" y verá el número de calorías que es aconsejable consumir diariamente para mantener el peso actual o para perder medio kilo a la semana.

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Hola
Tengo una duda, el caluclo es calorias o kcal ??

Gracias

Gus AS

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Me ha orientado muy bien la calculadora. Sin embargo, al igual que otros usuarios, Pienso que inspirar

Carlos Miguel

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Hola esta bueno pero falta si es para hombre mujer y faltar

Marcelina del P

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Buen comienzo. La estrella que falto es por que falta como menciona otro mensaje el Sexo y estatura. Pero Muy bien.

Armando Ramos

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Hola, buen día, me parece que le falta variables a la calculadora de calorias.
Algo como si eres dama o caballero, edad. Creo que con ello, el cálculo de las calorías podría ser un poco más exacto.
Agradezco su atención.

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