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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

zona abdominal tipos de ejercicios Responder 20/11/2007

quiero trabajar la zona abdominal como lo hago?¿ aparte de los abdomnales y que sea rapido y sencillo, opcional

RESPUESTAS

ayudar al que tiene exceso de barriga y quiere motivarse con las abdominales. Responder 23/12/2010

amigo, el abdomen la barriga es dificil de bajar, pero no es nada imposible, con su deseo propio de querer bajarla used al tiempo la baja. Principalmente hay que comer bajito de Grasa, es Importante para el destruyendo todo ese filete de grasa como un pernil que es lo que hay ahi. Despues una rutina de varios tipos de abdominales. la ventaja de la abdominal es que se pueden hacer en el dia todas las veces que quieras y en las cantidades que usted quiera, pero no intente bajar la barriga en varios dias y si siente algun dolor pare, y continue haciendo lo que el cuerpo le pide que haga al siguiente dia. Al principio puede doler un poco la zona abdominal, pues son musculos que usted nunca a ejercitado. Tambien la aerobia es muy buena, montar bicicleta, caminar es bueno para la circulacion, pero es muy primario, la persona lo que baja caminando es agua, pero grasa hay que mover un poquito mas fuerte el esqueleto amigo. Pero paciencia, ensaladas, aceite de oliva, pavo, pollo sin pellejo, pescado, tratar de despues de las seis o siete de la noche no comer mas nada. Amigo pero el proceso va a dar resultado pero de forma gradual no agresiva, cual quier sintoma extraño consultar con su medico es importante. Eso es lo que creo yo, pero me ha dado resultado, usted puede buscar todas las opiniones que usted quiera en cuanto a esto, ,Una guia que te doy, carbohidratos como dulces, pizzas, helados,cerveza, producen grasa acumulativa y casi siempre van para el abdomen. Exito amigo.

ser o no ser Responder 03/11/2008

te cuento que las abdominal son sencillas ,lo que cuesta es ser constante pero esa es la clave y si podes agregarle peso , con 4 veces a la semana haciendo 3 series de12 vas a notar los cambios , pero recorda que hay que ser CONSTANTE """""" SUERTE

MALAS NOTICIAS Responder 06/12/2007

Hola.Los abdominales son lo mas eficaz y rapido para tu abdomen,yo mucho no creo y no me gusta aconsejar el uso de esos aparatos que venden para colocartelos alrededor de la cintura y apretando un boton comienzan las vibraciones,sin esfuerzo ya tenes unas abdominales,MENTIRAS,para no aburrirte hace en distintas posiciones las abdominales o con los aparatos en el gimnacio,cuando veas los resultados te va a servir para animarte.Dale intentalo y contame.Funciona conmigo que soy mujer aragana para hacerlo.besote

SI SE PUEDE....!! Responder 18/11/2009

Yo en 4 meses baje 29 kg. y no es mentira.....pero la verdad que abdominales como las que hace uno sin esos aparatos para vagos son las mejores.....pero si uno no le pone ganas no va a conseguir nada.....pesaba 93 kg y ahora solo 64 kg....y no hay cosa mas feliz que saber que uno se lo propuso y se logro.....eso levanta cualquier autoestima....y hacer ejercicios diarios es muy bueno.......