23/12/2010
yuni0r guerra
ayudar al que tiene exceso de barriga y quiere motivarse con las abdominales.
amigo, el abdomen la barriga es dificil de bajar, pero no es nada imposible, con su deseo propio de querer bajarla used al tiempo la baja. Principalmente hay que comer bajito de Grasa, es Importante para el destruyendo todo ese filete de grasa como un pernil que es lo que hay ahi. Despues una rutina de varios tipos de abdominales. la ventaja de la abdominal es que se pueden hacer en el dia todas las veces que quieras y en las cantidades que usted quiera, pero no intente bajar la barriga en varios dias y si siente algun dolor pare, y continue haciendo lo que el cuerpo le pide que haga al siguiente dia. Al principio puede doler un poco la zona abdominal, pues son musculos que usted nunca a ejercitado. Tambien la aerobia es muy buena, montar bicicleta, caminar es bueno para la circulacion, pero es muy primario, la persona lo que baja caminando es agua, pero grasa hay que mover un poquito mas fuerte el esqueleto amigo. Pero paciencia, ensaladas, aceite de oliva, pavo, pollo sin pellejo, pescado, tratar de despues de las seis o siete de la noche no comer mas nada. Amigo pero el proceso va a dar resultado pero de forma gradual no agresiva, cual quier sintoma extraño consultar con su medico es importante. Eso es lo que creo yo, pero me ha dado resultado, usted puede buscar todas las opiniones que usted quiera en cuanto a esto, ,Una guia que te doy, carbohidratos como dulces, pizzas, helados,cerveza, producen grasa acumulativa y casi siempre van para el abdomen. Exito amigo.