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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

como eliminar la grasita sobre el abdomen bajo, para las que ya hemos sido mamás Responder 24/11/2007

si realizando bastasnte ejercicio y cuidandonos en la alimentacion igual sigue hay? ¿ como lo eliminamos?

RESPUESTAS

ejercicios acostado en la cama Responder 16/12/2009

mira es facil pero hay que poner de tu parte solo tienes que al momento de acostarte que es lo mas facil boca arriba te afirmas con tus manos en el respaldo y elevas las piernas este ejercicio es muy bueno ya que quema la grasa muy rapido y notaras la diferencia en 2 semanas si eres constante y mejor si lo haces dos o tres veces al dia pero si estas recien empezando solo hazlo en la noche de antemano muchas gracias

como bajar el abdomen despues de que fuimos mamas Responder 16/05/2008

como¿?

acabar con el vientre bajo Responder 11/03/2013

Hacer trescientas subidas de piernas de esta manera has de cuenta que estas trotando y eleva ellas rodillas hacia delante subiéndola al frente de tus pechos y veras los súper resultados yo lo hice y funcionó.

como eliminar el bientre bajo Responder 10/03/2012

¿cómo eliminar el vientre bajo?

vientre plano Responder 13/07/2010

pues a mi me a funcionado muy bien, tomer mucha agua y comer muchas verduras y la verdad de todo un poco pero no excederte

abdetener vientre plano Responder 27/03/2012

Te va sonar raro lo que te recomendare pero te servirá de mucho, primero cómprate una lavativa y utilízala diario para sacar todos los residuos que tienes atorados y limpiarte así no acumularas residuos y tu estomago bajara, debes tomar mucha agua cuando menos 2 litros de agua lo mas que puedas de eso mejor, también camina y duerme mucho eso te mantendrá ocupada y no comerás no debes comer cosas que inflamen como refresco y chatarra pórtate bien y sume la panza para que te acostumbres y después sin hacerlo la tendrás como quieres.

no lo se Responder 19/01/2009

de hecho quiero saberlo

abdomen Responder 25/01/2008

yo tengo 27 años y dos hijos siempre he tratado de cuidarme y hacer un poco de ejercicio pero yo recomiendo el pilates es excelente para el abdomen intentalo te va a gustar y funciona muy bien es un poquito pesado aguantalo y veras resultados excelentes . agua mucha agua y comer balanceado

fuerzas y voluntad!! Responder 03/12/2007

Hola Pao yo tambien soy mama,te voy a ser directa,el tejido que se estiro de la parte de caderas y abdomen tarda en volver a su lugar,yo tengo 32 años y fui mama a los 20,aumente 9 kg,te cuento que los primeros 3 años me odiaba porque tenia todo flojo,poco gimnacio,mala alimentacion,a los 27 años puedo decirte que pude controlar mi peso,COMO??almuerzo mucha verduras de color verde y naranja,pollo sin piel nada de frito solo al horno,nada de harinas,mucha fibra,cero golocinas solo barra de cereales,mucha agua y 1 hora de gim por dia(RPM es un entrenamiento en bici que es muy bueno para quemar grasas ya que es aerobico),un consejo que te va a servir"todo cuesta,el cambio de alimentacion y deporte,es un cambio completo de vida"pero te aseguro que te va a gustar.Cuando nuestro cuerpo sufrio un cambio brusco de peso,osea que aumentaste mas de lo debido,puede que este rollito que vos decis sea tejido muerto que solo un nutricionista o cirujano puede ayudarte.besote