16/12/2009
yesica
ejercicios acostado en la cama
mira es facil pero hay que poner de tu parte solo tienes que al momento de acostarte que es lo mas facil boca arriba te afirmas con tus manos en el respaldo y elevas las piernas este ejercicio es muy bueno ya que quema la grasa muy rapido y notaras la diferencia en 2 semanas si eres constante y mejor si lo haces dos o tres veces al dia pero si estas recien empezando solo hazlo en la noche de antemano muchas gracias