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que rutina de ejercicios se recomienda Responder 06/06/2013

Tengo 56 años y deseo iniciar rutina de ejercicios. que es lo mas recomendable para mi edad , puede ser diaria o algunos dias en semana, para no caer en el sedentarismo en General soy sana, mido 1,62, peso 60 kgs. me gusta el yoga y las caminatas

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