Dieta Diabéticas

Cuando alguno de nuestros familiares o incluso nosotros mismos padecemos una enfermedad como la diabetes, la forma en que toda la familia se alimenta definitivamente tiene que cambiar, ya que es una enfermedad sumamente delicada, y con la cuál se tiene que lidiar de por vida.

La diabetes hace que tu cuerpo no produzca o utilice de forma adecuada la insulina, lo que provoca una elevación en los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre. Por lo tanto, la dieta de un diabético debe estar limitada en la ingesta de azúcar.

Para que las personas que padecen diabetes puedan llevar a cabo una alimentación adecuada, es importante que tomen en cuenta los siguientes consejos:

• Llevar una dieta libre de carbohidratos. Si bien es cierto los carbohidratos nos ayudan a tener más energía, también es cierto que elevan el nivel de glucosa en la sangre, por lo que es sumamente importante tener el control de los carbohidratos que un diabético consume.
• Mantener un peso adecuado. Además de llevar a cabo dietas para bajar de peso que también sean bajas en carbohidratos, es esencial complementar la alimentación con ejercicio para bajar de peso, por lo que te recomendamos que busques algunos ejercicios para adelgazar dentro de dietas.net.
• Evitar consumir alcohol. Debes tener sumo cuidado en este aspecto, ya que el consumo de alcohol puede derivar en reacciones de azúcar baja en la sangre, sobre todo cuando se está tomando algún tipo de medicamento para regular la insulina. El alcohol también puede acrecentar otras repercusiones derivadas de la diabetes, como daños oculares, nerviosos o incremento de triglicéridos en la sangre
• Seguir indicaciones médicas. No dejes de darle seguimiento a tus medicamentos y sigue al pie de la letra las indicaciones de tu médico. Además, lleva un control de tus niveles de azúcar de manera cotidiana, es decir, a diario.