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DIETA MEDITERRÁNEA -
LA DIETA MEDITERRÁNEA EXPLICADA PASO A PASO
Más que un nuevo plan para adelgazar, te presentaremos un estilo de vida diferente. La dieta mediterránea está pensada no solamente para reducir kilos, sino para mantener tu peso corporal a lo largo del tiempo, sentirte y verte más sana, enseñarte a cocinar y comer de una manera mucho más saludable (e igualmente deliciosa).
Los alimentos que componen esta dieta son aquellos presentes en los países cercanos al mar mediterráneo, como por ejemplo, Italia y Grecia. Así que solamente tienes que aprender cuáles son los básicos para después poder combinarlos, creando comidas tentadoras y sobre todo, sanas. Podrás diseñar tu propio plan nutricional y ahorrar tiempo para hacer lo que más te guste.
Se trata de una forma de alimentación nutritiva y agradable, que cualquier persona puede seguir, sin importar su edad ni su condición física. Te invitamos a disfrutar compartiendo las comidas con tu familia y amigos, en vez de sentarte a comer tu propio plato con una dieta restrictiva.
A continuación te ofreceremos una propuesta de dieta mediterránea para una semana. Después de haberla probado, puedes seguir probando nuevas combinaciones y organizando menús personalizados para 7 días. Verte más linda, incrementar tu salud, alimentarte bien y ganar tiempo, ¡todos los beneficios con una sola dieta!
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MIÉRCOLES
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