Receta pescado

pues a mi no me gustaba demasiado el pescado hasta que encontre como hacerlo al horno. Me compro un pescadito blanco,una merluza ,unos lenguados,gallos,panga, etc en una bandeja para el horno coloco un base de champiñones ,encima colo el pescado. machaco un par de dientes de ajo con un poco de perejil sal y aceite.Se lo echo todo machacado por encima del pescado y lo meto entre 20 y 30 minutos al horno a 220 º Esta buenisimo.

en poco tiempo?

En poco tiempo?? no es recomendable bajas mas de un kilo a la semana...asi que haber como lo haces. Cambia tus habitos y come sano ,sin grasas ni dulces.Incorpora a tu dieta frutas y verduras.Intenta eliminar las pastas,el pan,las harinas feculas y sobre todos la bolleria ,reposteria...