HAZME CASO Responder 22/12/2009

COME 5 VECES AL DIA Y HAZ EJERCICIO METETE A BOXEO ES MUY BUENO PARA ADELGAZAR MIRA COMIDAS---- DESAYUNO UNA TOSTADA DE ACEITE CON UN POKITO DE AZUCAR Y UN VASITO DE LECHE O UN TAZON DE CEREALEN CON COLACAO , LUEGO A LAS 11 O 11Y30 UNA PIEZA DE FRUTA, A LA HORA DE LA COMIDA UNAS LENTEJAS ,ARROZ BLANCO ETC,A LA DE LA MERIENDA UNA PIEZA DE FRUTA UN PLATANO UNA MANZANA ETC , A LA DE LA CENA UN PESCAITO UN BACALAITO UN SALMON ,O UN ARROZ TRES DELICIAS ESTO YA POCAS VECES UN BISTEC ,A FILETES DE HIGADO SON MUI BUENOS .A Y LO K TE DICHO AL PRINCIPIO METETE A BOXEO HAZME CASO VERAS