PREGUNTAS Y RESPUESTAS

Ayuda con la informacion de un plato Responder 22/11/2013

Pues resulta que estoy haciendo un seguimiento de mi alimentacion, apuntando solamente Kcal, proteinas, hidratos y grasas. Hoy en el almuerzo me he comido un plato hondo hasta arriba de patatas en ajo-pollo y aqui me he quedado atascado con el diario, puesto que no lo he cocinado yo y no puedo (o no sé) calcular la informacion que necesito. ¿Sabe alguien MAS O MENOS la informacion de este plato? los datos no tienen por que ser exactos, con que sea aproximado me vale para no perderme en el diario. Os dejo la lista de ingredientes que lleva por si alguien no lo conoce. -Patatas -Tomate -Ajo -Pan -Perejil -Laurel -Aceite de oliva -Almendras -Huevo Despues de esto, voy a comprarme una báscula de cocina y dar el alto antes de que alguien se ponga a cocinar para mí :D Gracias por adelantado, un saludo.