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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

EJERCICIO PARA TRABAJAR ADOMET Responder 02/02/2008

SOY DELGADA PERO QUIERO TRABAJAR MI ADOMET PARA ENDURECERLO COMO LE HAGO PARA EJERCITAR EN CASA GRACIAS VENEZUELA

RESPUESTAS

consejito Responder 30/06/2008

Hola jos,ponete comoda y hace las clasicas abdominales sin esforzar cervical,3 repeticiones de 30 cada una,luego la misma cantidad para los costados levantando rodilla derecha que toca con codo izquierdo y viceversa,luego boca abajo manos en la nuca levantas la cabeza suave movimiento para no dañar la espalda.beso

reflexion Responder 05/03/2008

hazte estas preguntas cada cuando haces ejercicio que ejercicios durante la semana que tiempo dispones para ello vas a disciplinarte para lograr tus objetivos y centrar tu atencion en el trabajo de abdomen claro que el trabajo debe ser integral ( que lo tienes que complementar con otras actividades) y despues organizar tus rutinas y tu alimentacion aunque seas delgada tambien influye y de esto se van a dar las cargas de trabajo