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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

como aumentar piernas y cola Responder 09/06/2009

hola soy lis yo quisiera aumentar cola y piernas ya que yo soy delgada pero mis piernas me afligen mucho al igual que mi cola quisiera aumentar un poco que debo comer y que ejercicio debo hacer y eso me preocupa mucho espero tu respuesta!!!!

RESPUESTAS

no me parece Responder 23/09/2011

debes subir y bajar 5_·_/ veces escalones los puedes hacer a las cinco de la tarde o a la hora que estes desocupada y hacer abdominales eso te ayudara a poner duras las nargas y los piernas tendram mas movimiento y los gluteos no se te caeran siempre estaran en su lugar!!!!!! debes saltar 5 minutos la cuerda para tognificar tu cuerpo y tus piernas las sentiras duras y firmes tambien te ayuda a sudar claro deberas hacerlo en un lugar caliente xq el sudor ayuda a rebajar y asi podras bajar de peso amiga o amigo recomendacelo a tus amigas (o) te lo recomiendo!!!!!

como aumentar mis piernas Responder 06/02/2011

espero respuesta

se puede pero solo meterle ganas Responder 23/10/2009

hola mira ya tienes una parte ganada queres delgada, por que vas a poder ver resultado te aconsejo lo siguiente como dice el mensaje anterio la sentadilla es lo mejor pero tienes q comer mucha proteina y no 3 veces al dia tiene q ser 6 veces, aparte de eso dormir bien para tener mas hambre por que imagino q no eres de comer mucho.

Aumentar piernas y cola Responder 24/06/2009

Hola yo te dire como aumentar cola y pierna a la ves con el mismo ejercicio. haces unas cuantas sentadillas todo los dias temprano con una pesa y veras que hasiendolo solo en un mes veras la diferencia pero eso si tienes que comer bien y no parar de comer por que eso te ayudara a estar mas saludable y a aumentar las partes que quieras.