Un humilde consejo Responder 29/10/2007

No soy una experta pero tus comidas deberian ser 4(aca en argentina es asi)primero desayuno es importante,un buen cafe con leche y UNA medialuna o tostadas con mermelada dietetica.segundo almuerzo,podria ser un buen plato de tallarines o ravioles(que contenga carbohidratos)eso hara que te llenes de energia.tercero la merienda puede ser un yogurt con una manzana,o un cafe con dos tostadas,liviano.Cuarto el almuerzo,ensalada o 2 sandwich de miga tostados y la bebida que sea agua o jugos.Dejate los permitidos para los sabados por la noche.beso