HOME - PREGUNTAS Y RESPUESTAS - EJERCICIO - DEPORTES Y EJERCICIO PARA MAYORES DE 50 AÑOS - TENGO 56 AÑOS Y NECESITO UNA RUTINA DE JERCICIO ACORDE CON MI EDAD
Necesito comenzar con una rutina de ejercicios para mejorar mi aspecto físico y calidad de vida en el futuro, mido 1.73 y peso 75 kilos tengo buena salud con 3 hernias lumbares desde hace 20 años que molestan solo si hago peso o permanezco mucho tiempo parado, camino bastante que me sugiere. Cabe destacar que suelo caminar mucho diariamente
Hola Julián me gustaría saber si cuentas con algún gym cerca o solo quieres hacer ejercicio en el parque o casa así podremos realizar un mejor programa de ejercicios. Gracias.
05/30/2007 | Dietas.net
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08/05/2010 | Dietas.net
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05/30/2007 | Dietas.net
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