HOME - PREGUNTAS Y RESPUESTAS - EJERCICIO - DEPORTES Y EJERCICIO PARA MAYORES DE 50 AÑOS - TENGO 56 AÑOS Y NECESITO UNA RUTINA DE JERCICIO ACORDE CON MI EDAD

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

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TENGO 56 AÑOS y necesito una rutina de jercicio acorde con mi edad Responder 04/04/2012

Necesito comenzar con una rutina de ejercicios para mejorar mi aspecto físico y calidad de vida en el futuro, mido 1.73 y peso 75 kilos tengo buena salud con 3 hernias lumbares desde hace 20 años que molestan solo si hago peso o permanezco mucho tiempo parado, camino bastante que me sugiere. Cabe destacar que suelo caminar mucho diariamente

RESPUESTAS

preguntas para poder realizar tu rutina Responder 04/05/2012

Hola Julián me gustaría saber si cuentas con algún gym cerca o solo quieres hacer ejercicio en el parque o casa así podremos realizar un mejor programa de ejercicios. Gracias.

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