HOME - PREGUNTAS Y RESPUESTAS - DIETAS - PERDER ENTRE 3 Y 5 KILOS - DESAJUSTE CON LAS ARINAS

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desajuste con las arinas Responder 30/08/2008

hola soy vegetariana y por estres estos ultimos dos meses tube un desajuste con las arinas...y me cuesta mucho volver al rirtmos de toda mi vida...pido ayuda para q se me aconceje para encontrar la armonia en cuanto cantidades...no soy partidaria de eliminarlas...pero no se cual es el punto medio tampoco!!! tengo 20 años y me siento inchada...incomoda! odio esta sensacion rara...alguien q me pueda ayudar.. gracias.

RESPUESTAS

hey Responder 04/01/2010

lo que necesitas es saber tus requerimientos de energía diaria, así como de cada nutriente; ( los gramos de hidratos de carbono, proteínas y lípidos..), así como tus requerimientos de energía para una dieta de reducción o de aumento de peso, según lo que necesites.

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