HOME - PREGUNTAS Y RESPUESTAS - DIETAS - OBESIDAD Y SOBREPESO - QUE ALGUIEN ME EXPLIQUE

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

que alguien me explique Responder 04/10/2008

he oido antes sobre el metabolismo lento pero ahora m lo dijeron ami un nutriologo que checo mi caso!! como o xk pasa esto y como locorrijo ya que estoy tratando de bajar de peso y ahora el me dice que coma lo que segun esta prohibido??????? me sugiere 5 comidas solidas que incluyen carbhoidratos y2 licuados de proteina. que no se supone que con esto se engorda???????? no entiendo!!!!! mil gracias x su atencion. besitos .

RESPUESTAS

hola , ,, claro que te puedo ayudar Responder 05/07/2010

hola amiga , bueno el metabolismo son las reacciones de tu cuerpo , hay formas en las que este se agiliza - entre mas musculo es mas rapido pues necesitas mas energia para funcionar cotidianamente -hidratación. dos litros de agua al día hacen que las reacciones sean rapidas y eficientes -tu plan de alimentación. lo ideal es comer 5 veces al día y te explicare por que, mucha gente come 3 veces al dia grandes comidas , entre cada comida hay de 4 a 6 horas de intervalo, bueno pues tu cuerpo para no morir de hambre en este periodo de tiempo guarda la comida como grasa, si te dijeron que comas 5 veces al dia pon atencion aqui viene tu respuesta, es mejor comer 5 veces al dia comidas pequeñas por que tu cuerpo no guarda nada, puesto que en 2 horas estara recibiendo mas comida, esta es una forma de mantener agil el metabolismo. ahora en los carbohidratos, estos son la primera fuente de energia y de cierta forma blindan los musculos pues cuando el cuerppo se acaba los carbohidratos, sigue a quemar la proteina del musculo , si esto pasa durante un tiempo perderas masa muscular y sin musculo se alenta tu metabolismo ahi la razon de tu nutriologo , ahora los batidos de proteinas, no te preocupes checa el contenido de grasa del batido , la mayoria son suplementos , no tienes que ser fisicoculturista para tomarlos, de hecho tomar batido es la forma mas facil y rapida de cumplir con los requerimientos de vitaminas minerales y proteinas, espero te pueda ayudar cualquier duda no te preocupes aquie estoy cuidate una calificacion estaria muy bien gracias, y suerte

Lo Más Leído

LA CURA DE UVAS

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA ATKINS

05/30/2007 | Dietas.net

Dieta de emergencia

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA DE LA ALCACHOFA

05/30/2007 | Dietas.net

El metabolismo y el peso

08/05/2010 | Dietas.net

Crema de aguacates y pepino

08/05/2010 | Dietas.net

DIETA DE LA MANZANA

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA MONTIGNAC

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA DE LA PASTA

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA DE LA ZONA

05/30/2007 | Dietas.net

Publicidad

. .