PREGUNTAS Y RESPUESTAS

Dietas para deportista Responder 18/04/2013

Buen día. Queria preguntarte si me podes realizar una dieta para bajar un poco de peso y manternerme. Tengo 19 años, mido 1.65 y práctico handball tres veces por semana y hago tela los días restantes. Me gustaria que sea una dieta a base de semillas y vitaminas, con variedades de carnes, verduras, pescados y frutas. Peso 61 y me gustaria bajar hasta 56/57 y mantenerme en ese pesaje.