Despues de no haber comido una semana Responder 09/03/2009

hola! necesito saber que hacer para no engordar todo lo que baje. Hace una semana me dio una gripe fuertisima y me ha hecho perder 4 kilos. En verdad estaba con sobrepso y aproveche la enfermedad y baje. Lo que pienso que va a psar ahora que puedo comer, es recuperar todo lo que he perdido y mas. lo que no quiero es eso, no quiero subir ni un gramo mas! pero como les digo, como deje de comer ahora puede que me resulte mas facil subir. que puedo hacer con eso? Necesito mantenerme asi, incluso seguir bajando. Hoy almorce ensalada de verduras con aderezo balsamico y cereales con leche y una manzana. Ayer atmbien una ensalada y un poco de carne en el almuerzo. Pero siento que a mi cuerpo le cae mal. Espero me puedan ayudar porque tengo que llegar asi como estoy en una semana. Gracias.