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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

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Por que he dejado de adelgazar??? Responder 29/08/2009

Hace un par de meses empecé a cuidarme (ya que pesaba 84 y media 1.70), con una dieta sana (pescado, verduras, fruta, nada frito todo a la plancha) y hacer todos los dias al menos 45 minutos de ejercicio (montar en bicibleta). Al principio todo fue bastante bien, perdia alrededor de 700-900gr a la semana, perdo desde hace aproximadamente un mes, siguiendo con esta misma rutina he sufrido un paron, no adelgazo más me he quedado con 79.5 y 80.0, que me pasa??? que estoy haciendo mal???? Por favor que alguien me conteste, no que se hacer Muchas gracias

RESPUESTAS

ejercicio Responder 31/08/2009

Hola, a mi me paso lo mismo hace algun tiempo y mi dietista me comentó que el cuerpo se acostumbra a la dieta y el mismo tiempo de ejercicio y deja de perder peso (pero volumen puede que sigas perdiendo) y que mantuviera la misma dieta (aumentando un poquito el consumo de hidrato) y que aumentara el tiempo de ejercicio y así volveras a perder peso,pero piensa que cada vez perderas menos y mas lento ya que al principio se pierde liquido y eso hace que bajes mas peso en menos tiempo. Lo estas haciendo bien. sigue así y pronto veras los resultados.

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