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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

e intentado todo y no puedo Responder 09/10/2007

hola,yo he intentado todo para bajar de peso y no he podido me da mucha hambre que me recomiendad para lograrlo/?

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RESPUESTAS

alimentos ricos en fibra Responder 15/10/2007

HOla, a mi también me pasa que cuando empiezo una dieta paso mucha hambre, pero es hasta que el estómago se acostumbra a ingerir menos cantidad de alimentos, luego no tienes esta ansiedad. Yo, para intentar calmar el hambre, incluí en la dieta gran variedad de alimentos ricos en fibra ya que estos se hinchan en el estómago y provocan sensación de saciedad, y además ayuda al tránsito intestinal. La fibra la puedes encontrar en los frutos secos, cereales, fruta y legumbres...... No te olvides que para que surjan efecto debes ingerir bastante agua. Pruébalo y ya me dirás. Un saludo.