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hola soy sintya quisiera saver como puedo adelgasar saves porque yo como poco pero cada dia que pasa me estoy en gordando buno en mi casa disen que es porque mi mama es gruesa pero creoq eu eso no es creoq ue de ve ser una enfermedad amigos que puedo aser porque cada dia que pasa me siento mal y yo e toamdo una desision no comer o sea no tomar lonche ni desayunar amxi y solo comer fruta ustedes que saven recomiendemen elgo ps amigos porfavor bueno bey
HOLA... MIRA PRIMERO K TODO NO DEJES DE COMER TRATA DE DISMINUIR LAS HARINAS Y GRASAS...REALIZA UN EJERCICIO K NO TE ESTRESE DEMACIADO... COME MUCHAS FRUTAS Y VERDURAS SON RICOS EN CALCIO Y VITAMINAS...TAMBIEN TE ACONSEJO K VISITES AL MEDICO X K PUEDE SER UN PROBLEMA DE NODULO TIROIDEO... Y RECUERDA K ERZ UNA PERSONITA K VALES MUCHO Y TIENES K CUIDARTE........ CHAITO
¿como hago para adelgazar?
mira lo primero que hay que haces es tomar valor y decir ya no mas ala gordura yo llegue a pesar hasta 134 kg estaba muy deprimida y casi no queria salir de casa pero hice una receta que me recomendo una nutriologa my amiga mia y por que no pasen la misma situacion que yo vivi se las vay adecir, es la siguiente : desayuno: 2 toronjas 1/2 apio 5 nueces 1 nopal 1/2 o 1 rabano completo segun como este chico entero grande 1/2 1/2 cebolla morada *todo esto lo licuan y lotoman por 20 dias y veran los resultados despus de 20 dias mnimo perderan 10 a 15 kg despues de 20 dias esperan minimo 10 dias y seguir denuevo hasta tener el peso ideal no es un milagro pero silodiguen al pie de la letra podran comprobrar los resultados ami si me funciona y mi poeso de ahora es de 60 kg mesiento muy bien espero que les funcione
hola mira me gusto mucho lo del licuado pero ahi algunas cosas que no entiendoo como ¿que es toronja y nopal ? esas dos cosas nose lo que es porfavor respondeme siii te lo agradesere muchooo
ES UNA FRUTA MUY FUERTE Q TE QUEMA LA GRASA Y LA CONSIGUES EN EL MERCADO
no creo que la gordura sea hereditaria
Hola sintya mira yo adelgace poco a poco. Primero que nada no dejes de desayunar es el alimento fundamental ya que si no desayunas la comida lo guardara y pues en la comida casi siempre son grasas pues engordaras te lo digo por experiencia lo que debes hacer y si funciona es en el desayuno come lo que se te antoje ok en la comida moderadamente y en la cena poco pero de preferencia cena como a las 8 para que te haga bien la digestion y trota o corre y tomate tus 2 litros de agua diario con eso empezaras a bajar y es saludable y asi no necesitas que atoles y licuados y blablabla yo solo hice lo que te digo y si baje
mira llo como normal y estoy gorda
mi mama es delgada y mi papa grueso yo so delgada pero pq mi mama es delgado tengo dos hermanos uno degado y otro gordisimo no te preocupes .....
cintia)))) si quieres adelgazar = tienes ke desayunar poco almorzar poco y no cenar poco hacer ejercicio o correr una hora y media al dia te lo digo yo ke pesaba 45 y ahora 40 en un mes
05/30/2007 | Dietas.net
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08/05/2010 | Dietas.net
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