04/07/2010

aye

ejercicios

hola yo tengo 15 años sabes como podes bajar esos kilitos de mas y sacarte esos rollos molestos? muy facil no comas chocolates ni nada con exseciva grasa,hace x lo menos 1 hora de ejercicios diarios y un poko de ensaladita te va a caer bien tambien tenes q tomar mucha agua. en el desayuno tomate té con galletitas saladas. en el almuezo normal pero solo un plato despues del almuerzo o desayuno comete una fruta trata de no cenar un beso y espero q mis consejos te sirvan ami me funciono chausito