27/05/2010

miguel

peso

kiero gnar peso mido 178 soy de contextura delagada y peso 60 kilos como puedo ganar masa muscular y mantenerla ya q he hecho full ejecicios y no l a lgro mantener ya q mi metabolismo no ayuda para aquello q alimnetos debo ingerir y espero no m haga bcer ejercicio eso solo m fortalece mas no m ayudado a mi metabolismo ha aumentar masa muscular