13/10/2009

Naras

dieta

No creo que hacer una dieta a base de fruta sea lo mas apropiado para perder peso, ya que aportarás muchos azúcares, para hacer una dieta equilibrada y perder peso debes comer carbohidratos (aportarán energia a tu cuerpo), proteinas, minerales, vitaminas (te la aportarán esencialemente las frutas)..... y combinarla con algo de ejercicio moderado. Pero si vas a hacer una dieta sólo de fruta, el plátano aporta potasio y calorías, al igual que las uvas y los higos que aportan muchas calorías. Te recomiendo que sólo hagas esta dieta un dia y con el fin de depurar el organismo ya que si no tu salud podría correr peligro. Consulta con un especialista, él te hará una dieta a tu medida y pronto verás los resultados. Un saludo.