01/10/2009

Nutrete

Come mejor

Necesitas una dieta equilibrada, ve con un nutriologo el te dira la dieta adecuada deacuerdo a tu medida y peso corporal. ejercicios. Cuando por lo meno hayas caminado o trotado 30min. coloca tus manos en la cabeza y contrae tu abdomen, repitelo varias veces es mucho mejor que hacer abdominales y te reafirmara y tonificara el abdomen.