02/09/2009

madrileña_22

trabajar abdominales y lumbalgia

Desde hace un tiempo sufro lumbalgia, y soy consciente de que no puedo realizar todos los ejercicios que me gustaria, sobretodo aquellos que me sirven para endurecer el abdomen. Alguien me puede aconsejar acerca de como trabajar mis abdominales sin machacarme la espalda Muchas gracias