22/07/2009
brenschca
hi
solo te podria decir que bailes muxo, toma x lo - 4 litros de agua y cada vez que tienes hambre... come ligero en la noxes,tomate un vaso de leche y en las maƱanas una fruta o leche para fortalecer tus huesos,pero en el almuerzo normal... no te excedas de comidas ok amia bye