23/03/2009

Marina25

Es cuestión de seguir unas sencillas pautas

No consumas excesivos alimentos desnaturalizados.
Evita el consumo de sal y sustitúyala por sustancias o hierbas aromáticas.
Disminuye la ingestión de grasas, especialmente las saturadas.
Consume gran cantidad de fibra para evitar el estreñimiento.
Consume mucha fruta y verduras frescas ya que contienen gran cantidad de minerales, vitaminas y fibra.
Evita el alcohol.
Haz ejercicio físico porque así acelerará el proceso de combustión de energía calórica y evitará la flacidez.