15/07/2011

Carlos Flores

No te atormentes

Es necesario que comprendas que con atormentarte lo único que lograrás es desesperarte más y más, lo que con el tiempo te llevará a sentir menos deseos de salir y comportarte normal como todo mundo lo hace. El sobrepeso es una condición psicobiológica que tiene solución y puede afrontarse, siempre y cuando utilices una estrategia inteligente. Te comparto unos sencillos consejos que te ayudarán desde ya: 1. Evita comer alimentos con altos contenidos de azúcares, grasas animales y carbohidratos. 2. Incluye rutinas de ejercicio cardiovascular, por ejemplo caminar, nadar u otros similares. 3. No comas frituras ni comida chatarra. 4. Come diariamente vegetales, frutas que no tengan mucha azúcar natural, carne de pollo sin piel o pellejo. 5. Sobre todo VALÓRATE, nunca debes olvidar que eres una persona única y especial en este mundo y que no debes valorarte por tu aspecto físico, ni tampoco debes compararte a los demás, ERES UN SER ESPECIAL. Te aseguro que si pones en práctica estos consejos en poco tiempo comenzarás a ver cambios sustanciales en tu persona. Con mis mejores deseos para tí, Carlos Flores.