10/09/2007

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NO TE DESESPERES.PUEDES BAJAR DE TODOS MODOS

ESTIMADA SANDRA:SOY UN LOLO DE 58 AÑOS.TODA MI VIDA HE SIDO GORDO Y HE HECHO MIL DIETAS .SIEMPRE QUE LAS HAGO BAJO DE PESO,PERO DESPUES SUBO IGUAL O PEOR.MI SEÑORA ESTA EN LAS MISMAS Y SE LLEVA TOMANDO REMEDIOS PARA ADELGAZAR QUE SON PELIGROSOS Y NO TE LO ACONSEJO.PERO DESPUES DE MUCHO PENSAR COMO BAJAR DE PESO HE LLEGADO A LA RESPUESTA CORRECTA.DIOS ME DIO LA RESPUESTA.HE BAJADO DE 107 KG A HOY 87KG Y SIGO BAJANDO.¿COMO LO HE LOGRADO¿SIMPLEMENTE HE CAMBIADO MIS MALOS HABITOS DE COMER.AHORA PIENSO COMO FLACO.POR EJEMPLO COMO DE TODO,PERO SI SE QUE UN ALIMENTO ENGORDA MUCHO,COMO SOLO UN POCO DE EL Y FAVORESCO LOS ALIMENTOS QUE ENGORDAN MENOS.BUENA ES UNA ALIMENTACION TIPO MEDITERRANEA.SI ME QUIERO COMER UN CHOCOLATE ME LO COMO,PERO ANTES ME COMIA UNO DIARIO,AHORA UNO MENSUAL.ESO NO ME MOLESTA NI ME ANGUSTIA PORQUE SE QUE SI QUIERO ME LO COMO,Y SI NO LO HAGO ES PORQUE ME QUIERO YO.NO TE PRIVES DE NADA SOLO QUE EN POCA CANTIDAD LO QUE ENGORDA MAS.SI TIENES UNA RECAIDA Y TE DAS UNA COMILONA,NO TE DESESPERES,EMPIEZA DE NUEVO CUANTAS VECES SEA NECESARIO.PONTE METAS REALES.POR EJEMPLO YO ESTOY BAJANDO SOLO UN KILO MENSUAL,PERO ESO ES LO IDEAL PORQUE NO DAÑARA TU CUERPO Y ADEMAS NO LO RECUPERARAS.AUN ERES MUY JOVEN,Y TIENES TIEMPO.ADEMAS COMO ESTE ES UN METODO DE PACIENCIA,NO DE RAPIDES,YO AUN NO DEJO LAS BEBIDAS GASEOSAS NI HAGO AUN EJERCICIO.ESO LO HARE CUANDO LLEGUE EL MOMENTO.COMO PUEDES VER NO HE CASTIGADO MI CUERPO CON DIETAS TERRIBLES,SOLO HE IDO CAMBIANDO PAULATINAMENTE MI MANERA DE PENSAR EN CUANTO A LAS COMIDAS.ME PREOCUPO DE NO PASAR HAMBRE.SI TENGO HAMBRE COMO ALGO,POR EJEMPLO 2 TAJADAS DE PAN INTEGRAL CON UN TAZON DE TEE.LO IMPORTANTE ES NO PASAR HAMBRE,NO PRIVARTE DE ALGUN ALIMENTO QUE TE DESESPERAS POR COMER(SOLO COME MENOS DE EL)Y NO TE APURES POR BAJAR.CUANDO VEAS LOS RESULTADOS EN TU BALNZA TE MOTIVARAS Y VAS A IR DE A POCO ADQUIRIENDO HABITOS SALUDABLES DE ALIMENTACION. BUENA SUERTE HELGE