07/05/2010

anDii

rapido

haz caminata 30min todos los dias y despues unas 10 abdominales deja de comer comida chatarra cuando comas come lento para una mejor digestion cena ligero come un cereal o tipo desayuna bien fruta y despues algo mas solido espero te sirva cosas sencillas y rapidas te asuguro qe vas a bajar bien rapido yo baje 6 kilos en un mes