14/03/2009
chiko
ayudando
bueno lo que tienes q hacer es comer 6 veces al dia no aumentar la cantidad de la comida sino la calidad de esta como carbohidratos calorias etc pescado azul en vez de carne, aceite de oliva, pollo , queso , la clara de hurvo(obvio q hervido el huevo) , pollo , frutas, y si es posible comer algo cada vez q tengas ganas de comer ;)