21/11/2008

Drago

Masa Muscular

La pera es mas bien un ejercicio de coordinacion y resistencia y no te ayudara a subir de peso solo a marcarte, el costal de box te ayuda un poco mas a la masa por ser mas pesado, lo mas impotante para ganar masa muscular es la Alimentacion comer mas proteinas como la pechuga de pollo atun sardina y llevar yuna buena rutina en el gimnasio preferentemente Pesas.