03/07/2007
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ABDOMEN
Ante todo te dire que es dificil ya que la espalda es lo opuesto al abdomen, aqui mas que nada seran trucos (pero continuamente) hasta que llegues a tu deseo. Por raro que parezca en la cocina (encimera) te emos la mala costumbre de apoyar el vientre y hemos de apartarnos, recto el cuerpo y hombro alto. Al caminar por el piso o donde sea el forzar nuestro vientre hacia dentro como para poner pantalon, y dejar repitiendolo mucho iras perdiendo grasa de esea area. Cuando estes sentada lo haces pero por largo rato ya que sino la musculatura de ahi la dejamos libre dejando acumular las grasas (descansas un rato y repite. Cogida al respaldo de silla (subir y bajar) con el vientre dentro. Sera la mejor manera sin hacer daƱo a la espalda